练习瑜伽对乳腺癌幸存者健康有益

日前，来自美国俄亥俄州立大学医学院的KiecoltGlase博士评估了瑜伽对乳腺癌患者炎症、情绪和疲劳感的影响。他们发现，慢性炎症可以导致机体功能消耗燃料的减少，从而导致脆弱和残疾。如果瑜伽阻止和减少了疲劳感及炎症，那么常规练习瑜伽将大大有益于健康。论文发表于JCO杂志在线版。

研究者进行了一项三个月的随机对照试验，200名乳腺癌患者于治疗后随机分组到每周接受两次90分钟瑜伽课程，共12周组或者等待对照组。主要的测量指标是脂多糖刺激产生炎性刺激因子白介素-6（IL-6）、肿瘤坏死因子（TNF-α）、白介素-1β（IL-1β），以及MFSI-SF、SF-36和CES-D模型或量表评分。

结果显示，治疗刚刚结束后，与对照组比较，瑜伽组疲劳感评分没有降低，但是活力感更强。治疗结束三个月后，与对照组相比，练习瑜伽组疲劳感更低，活力感更高，IL-6、TNF-α、IL-1β水平更低。两组在两个时间点上的情绪无差异。次要分析显示，两组治疗后随访期间练习瑜伽的频次与疲劳感和活力感有强相关性。练习的次数越多，活力感的改善就越大。治疗后三个月，研究者发现增加瑜伽的练习次数可以导致IL-6、IL-1β水平减少，但是TNF-α的分泌没有减少。

从本研究结果来看，慢性炎症可以导致机体功能消耗燃料的减少，从而导致脆弱和残疾。如果瑜伽阻止和减少了疲劳感及炎症，那么常规练习瑜伽将大大有益于健康。